Tips på god & nyttig frukost!

Nyttig havregrynsgröt med syrliga frukter/bär & nötter !

1 dl havregryn

2½ dl vatten

½ krm salt
1 banan
Mellanmjölk
Osaltade/orostade solrosfrön
Linfrön
½ äpple
½ dl hallon

Blanda gryn, vatten och salt i en kastrull. Koka upp och låt småkoka i ca 3 min.
Rör om då och då. Skiva upp bananen i små skivor.
Lägg upp gröten i en djup tallrik, häll sedan i så mycket mjölk du vill ha.
Avsluta med att toppa gröten med bananskivorna,
linfröna och de osaltade/orostade solrosfröna.
Om du vill lyxa till det lite extra så kan du skära upp små
äppeltärningar och blanda ihop med hallonen.. häll på..
Sen är det bara att äta ;) ...